Fornyde trenere


Til dere som ikke har ftt det med dere, s har vi alts begynt trene et lag p Hnes, j12, og i dag spilte de sin frste seriekamp. De var utrolig flinke og endte tilslutt med seier over Randesund, 12-9. Litt gy ettersom vi spiller for Randesund begge to. De stod p fra ende til annen, og n er vi klare for sosialkveld med de skjnne jentene p mandag.

Vi er kjempe fornyde med rets frste kamp som trenere for j12, blir gy se p fortsettelsen n.
-Vanessa

Hndball jentene!

I dag kjenner jeg hele kroppen er rett og slett gen. Jeg har ikke s mye krefter for tiden, s n skal jeg ta meg en liten powernap fr hndball kampen, ogs skal jeg ut til Sgne for spille kamp selv. Blir nok ikke mye svn p meg i dag heller. Men nok med meg..hvordan har dere det?

Andre som skal se kampen senere?

- Karoline

Treningen med Karoline Dyhre Breivang

Som vi fortalte tidligere hadde vi trening med Karoline Dyhre Breivang forrige torsdag. Det var premien vr etter vr hndballtrener ble kret til Norges beste trenerforbilde 2011. Vi syntes det var kjempe stas at han vant og ikke minst nr vi fikk velge blandt sek idrettstjerner som skulle komme trene oss. Vi syntes vel det var mest naturlig velge Karoline ettersom hun var hndballspiller.

Det var vrt lag og et til guttelag som fikk vre med p treningen ettersom Sverre, vr trener, trener/trente begge lagene like mye fram til sesongslutt i vr.
Hun var ei utrolig grei dame og treningen var ganske s gy. Var litt gy ha andre oppvarmingsvelser enn det vi vanligvis har. Variasjon i treningen er alltid gy, i stede for gjre det samme hele tiden.

Jeg tror jeg kan snakke for en god del nr jeg sier at dette var en trening vi nok ikke glemmer. Det er jo ikke hver dag mann fr besk av en larvikspiller og ikke minst landlagspiller. Var spennende og hre p hvordan hun hadde klatret oppover mot der hun er i dag.

Alle bildene er henter fra hjemme siden til Av og til. For lese artikkelen som ble skrevet om selve treningen kan du klikke HER!

Har du noen gang blitt trent av en idrettsstjerne?
-Vanessa

Da stikker vi for trene med Karoline Dyhre Breivang

N gleder jeg meg som en unge - vrt hndball lag og et guttelag til skal ha Karro som trener idag ettersom treneren vr vant "Norges beste trenerforbilde". S i dag fr vi "premien vr". Satser p f et bilde eller noe til dere lesere! Kos dere i kveld - det skal iallefall vi!

Karoline & Vanessa

En kveld med hylende jenter

Som Vanessa har skrevet i tidligere innlegg, s spilte vi jo Dyreparken Cup i helgen. Dette er klubben vr (Randesund) sin cup, og det ble ikke s mye blogging fra vr side, ettersom vi spilte 8 kamper og fikk endel dugnads jobbing. S p lrdags kvelden var vi konsert vakter i Dyreparken med X-Faktor Atle, Cir.Cuz og Endless - dette innebrer "beskytte" kjendisene fra skrikende smjenter. Var helt vilt se p nr Atle gikk ut mot folkemengden..say no more. Da trengte han "beskyttelse".

Bare for poengtere at vi var S nrme Atle Pettersen!

Her mtte vi st i "ring" rundt han.

Helt r



Han stod bak meg, starstucked..GJETT OM..


- Karoline

Ingenting smaker bedre enn gull


1.plass i Dyreparken cup.

2 av 6


Da var vi ferdig med 2 av 6 kamper i puljespillet. Vi vant begge. Kjenner det var godt med gode seierstall. 21-5 i frste kampen og 18-6 i andre kampen. N lader vi opp til resten av kampene. Er tre kamper til i dag, og en i morgen tidlig. S hvis noen i kr.sands-omrde ikke har noe gjre er det bare komme i Sukkevannshallen i dag. 14.20, 14.50 og 16.50 spiller vi. Alltid gy med god publikum!

Andre som har spilt kamp/cuper i de siste?

-Vanessa

Hjemme fra Skjrgrdslekene

Da var vi kommet oss hjem fra en aldri s liten tur i Tnsberg. Vi var der med resten av laget og spilte noe som heter skjrgrdslekene. En cup for 18ringer og damelag.
Vi ble ihvertfall fornyde nr vi s i helhet p alle kampene vi hadde spilt. Vi er tross alt egentlig ett r mindre, og hadde i tillegg med to stk. som var et r mindr enn oss igjen. Er ikke helt sikker p hvilken plass vi kom p ettersom vi takket nei til neste kamp pga skader og f tall med innbyttere p benken. Om jeg ikke sier noe helt p jorde n ble det en 7 eller 8plass. - av 12 lag tilsammen.
// Bilde er fra etter vi vant Tornby cup finalen i fjor. //
Ble ikke tatt srlig mye med bilder fra turen, men faren til ei p laget tror jeg har tatt noen bilder fra vi spilte. S kanskje det kommer noen litt senere.

N er jeg s trtt, har allerede sovet to timer etter jeg kom hjem. S n er det tilbake til senga. Det er alltid s godt komme hjem til sin egen seng etter enn har vrt p tur.

-Vanessa

Klar for trening


Ny ball og greier ja. Noe jeg trengte!


Mitt fravr fra bloggen skyldes besk fra London og fint vr. Frister ikke akkurat og sitte stuck verken inne eller foran pc'n nr vret er blitt s bra og vi har besk. Men nok om den saken egentlig. N stikker jeg p trening. Siste trening fr vi dra p cup i morgen. Kjenner jeg er ganske klar for hndballcup n, kan ikke huske sist jeg spilte cup en gang.

-Vanessa

match daaaaay

Bde denne uken og forrige uke ble det spilt endel treningskamper med laget vrt. I og med at sesong oppkjringen har startet og vi reiser til Tnsberg for delta i Skjrgrds lekene er det jo gy komme litt i gang igjen. Det som er litt kjedelig er at vi ikke er s mange, og n har tre spillere ftt kyssesyka. Kjempe gy, eller ikke.

I dag spilte vi trenings kamp mot Sgne - det gjorde vi forrige onsdag ogs, da endte det med tre-mls tap. I dag endte det med seier. Jeg tror vi var litt mer p hugget i dag, selvom vi hadde kun to innbyttere. Men vi vant iallefall. Sgne er det alltid gy spille mot, i og med at vi har tidligere vrt skikkelige erkerivaler, men det har "roet" seg litt n de siste rene.



Noen andre som har spilt kamper i det siste?

- Karo

Trenger hjelp!

I morgen tidlig skal Grace, Vanessa og jeg prve oss ut p Oxygo - p en prve time. Vi skal nemlig se om Oxygo er noe for oss. S det blir opp tidlig i morgen for trene, s hjem og slappe litt av ogs p Vipers trening. Det blir en bra dag? I tillegg tok Vanessa og jeg en lpetur i lyslypa i stad. HERLIG! Hvem sier at det er treningsfri i sommerferien?

Men fram til poenget, jeg har lenge nsket kjpe meg et medlemskort p enten Elixia, Oxygo eller Spicheren. Til n virker Elixia best, men jeg er absolutt ikke sikker. Det er s dyrt. Derfor spr jeg dere, har dere noen erfaring med en av disse kjedene? Plis, fortell..





- Karoline

For ei treningskt!

Da var jeg akkurat kommet meg inn dra. Tror aldri jeg har vrt s glad for komme inn dra som det det var n. Jeg syklet meg en tur p 45minutter fr jeg jogger i 50minutter, hadde lite lyst til sykle hjem med bare oppoverbakker. Men jeg satt meg p sykkelen og syklet 15minutter fr jeg endelig var hjemme igjen.
N er det rett i dusjen, og gjett om det skal bli deilig n!

-Vanessa.

Trening x2

I dag har det rett og slett vrt en treningsdag for min del. Vknet opp med et skikkelig kick for ut lpe, men ble frst en lang gtur fr jeg tok meg en joggetur.
Nesten rett etter jeg kommer inn dra, fr jeg melding av Karoline som spr om jeg vil vre med trene. Selvflgelig sier jeg da ja. Vi fikk oss en liten joggetur fr vi pumpa jern inne i styrkerommet p Sukkevann.

Kom inndra rett fr halv ti, og jeg syklet ut til trening i seks tiden. Men vi kom ikke i gang med treningen right away ettersom det var en ulykke p Sukkevann som vi mtte f med oss. En fotballspiller som sannsynligvis hadde ftt brudd i hofta eller noe, hrtes lite godt ut da.

N skal jeg bare slappe av resten av kvelden og f prve pakke litt fr jeg drar p hyttetur i morgen

-Vanessa

Sta bror

Neste uke tar jeg turen til Gteborg, og Partille Cup. Jeg skal dit for se ste broren min sitt lag delta i cupen som vi deltok i for to r siden, nemlig Partille Cup! Det er en av de aller aller beste cupene jeg har vrt p i mitt liv, og anbefaler dere virkelig ta turen. Discoet, shoppinga, hndball-delen og det sosiale er helt fantastisk. LOVE IT






Har du noen gang vrt p Partille Cup?

- Karoline

Hjemme fra treningshelg

Da var vi kommet hjem igjen fra treningshelga i Larvik, og n har jeg egentlig bare mest lyst til legge meg for s sove fram til i morgen. Er s trtt, for ikke snakke om forskjla. Er bde tett i rene, nesa og halsen.

N skal jeg bare slappe av resten av dagen, og s fr jeg hpe jeg blir frisk fortere enn jeg klarte bli syk.
Snakkes!

-Vanessa

Utslitt

Etter noen hektiske dager med trening, trening og trening kjenner jeg p kroppen at jeg er ganske s sliten n. Er s glad for at planene for meg i morgen ikke er satt. Det vil si at jeg bare tar det litt som det kommer. Skal ihvertfall utnytte fridagen til slappe av, restituere. Rett og slett en slapp dag i mte i morgen. Dette liker jeg!

Det er n jeg drmmer meg bort i bilder fra reiser til varmere strk!


rh, gi meg sol, sommer og lange dager p stranden.


Fineste ya p hele denne planeten. Bora Bora, eller som jeg selv mener det egentlig burde hete, himmelrike!

Andre enn meg som er slitne?
-Vanessa

Kampklar!


Da drar jeg for spille kamp mot damelaget sammen med Karoline og resten av laget.
Skal vre der om et kvarter s n m jeg lpe.

nsk oss lykke til!
-Vanessa


Fullt kjr!

Blir ingen srlig blogging i dag fra min side, hele dagen har gtt i ett fra klokken 8 til klokka 17 i dag. Frst kamp med b-laget, derretter full fart til Sukkevannhallen for en treningskt, s litt hvile og matpause. 14 minutter intervaller med hndball jentene, inn i bilen, full fart tilbake til b-laget for spille kamp. Enda en kamp, s hjem for sove. N sitter jeg her, nydusjet, kul i panna, og kjempe sulten.

I dag har jeg fortjent god middag - s n skal jeg slappe godt av, fr det blir fullt kjr igjen i morgen.



- Karoline 

Treningshelg

I dag blir det ikke mye blogging fra vr side ettersom vi begge er med p treningshelg sammen med laget denne helgen. Bde i dag og i morra blir det trening. Karoline skal ogs spille kamper med et annet lag i tillegg, s fr hun er det fult kjr denne helgen.
Treningen i dag begynner klokka ti. Alltid godt st opp klokka tte for trene frem til klokken er tre.

S dere fr kose dere i dag. Det skal nok vi med masse hndball og fysisk trening.
-Vanessa

Sliter du motivasjon?

I det siste har jeg slitt litt med finne motivasjon til lpe, forbedre styrken min osv.. S siden jeg skal ut lpe og trene styrke senere i dag, har jeg sett gjennom bilder fra forskjellige hndball yeblikk som jeg har p dataen. Det har hjulpet en hel masse og jeg skal virkelig gi jernet i kveld - og fremover!


BRING kvalik hjemme i Sukkevannhallen, vi vant puljen og kvalifiserte oss videre for BRINGserien! Et stort minne fra forrige sesong.

Granollers Cup i Barcelona - 3.plass og mange fantastiske minner bde sportslig og sosialt!

Tornby Cup i Danmark 1. plass for tredje ret p rad.





Landslags samling med kamper i Danmark!


S om du sliter med finne motivasjonen, ville jeg sett igjennom bilder fra tidligere og sett hvor gy du har hatt det opp igjennom. Det har hjulpet meg en hel masse n - jogget til og med hjem fra trening. Men hopper i dusjen n!

Hva synes du om tipset mitt?

- Karoline

stikker p trening

Da var jeg tilbake fra turen og kan fortelle litt om den ved en senere anledning. For n stikker jeg p trening - vi blogges!

Gode minner!

- Karoline

Troms, here I come!

Da var jeg pakket og klar for Troms. Denne helgen reiser jeg nemlig dit pga regions NM med J93. Vi skal vre der hele helge, s kan ikke love noe blogging fra min side ettersom jeg ikke tar med meg dataen. Da skal jeg bare chille frem til i morgen, s blogges vi! nsk med lykke til?



Skal du til Troms denne helgen for spille regions NM?

- Karoline 

kommer sterkere tilbake

Hei og h ste sm! Da var jeg tilbake igjen fra samling og besk p Wang. Hadde en helt topp tur og kjenner jeg er drit sliten, men kommer sterkere tilbake. I dag skal jeg nemlig spille kamp mot Vipers sammen med flere andre jenter i fra byen - det skal bli kanon kjekt! Kampen er i kveld i Gimlehallen klokken 19:45 s det er bare og ta turen. Saken er ogs p trykk i dagens fvn og du kan lese om det her.

Ellers satser jeg at jeg kommer sterkere tilbake p blogg "fronten", har bare vrt mye hndball for tiden. Men jeg skal skjerpe meg. Men n er det siste time med matte - s vi blogges senere!

Kommer du?

- Karoline



Let's zumba!

Ja, s var nok en ferie snart over. Denne pskeferien fler jeg virkelig har vrt som en liten smakebit p rets sommer, og om dette bare er begynnelsen kan jeg virkelig ikke venter til sommeren er her for fult. For en mned siden gikk jeg rundt i vinterjakke og i dag kan jeg g rundt i shorts og singlet uten fryse. Det er det vi kan kalle herlig!

Dagen min i dag bli nok en gang fylt med litt trening. Ikke hvilken som helst trening heller.
For en god stund bestilte vi nemlig hjem zumba, fordi vi syntes det s utrolig gy ut og tenkte at dette mtte vi da prve. Sannheten er at det er ikke mange ganger dette har blitt tatt i bruk og noe av utstyret l fortsatt med plastikken p, frem til i dag vil det si.

Om du aldri har prvd det er det virkelig noe annbefale. Har ogs hrt at de kjrer slike zumba timer rundt om p forskjellige treningssentere, s om du har muligheten burde du virkelig teste det ut.
Selv synes jeg det er utrolig gy fordi det er s utfordrende, gy og kjempe bra trening. Etter 5minutter er jeg allerede svett, og jeg er ikke personen som svetter helt uten videre. Jaja, nok om det.
For si det snn; om du synes det er gy med aerobic eller friskis og svettis kommer du helt sikkert til like dette. Kjempe gy!


Jaja, n skal jeg ta meg en lang joggetur. Fr det venter et aldri s lite hjemmespa til kvelden, etterfulgt av top model og paradise hotel.


Hper dere har hatt en fin pske!
-Vanessa


Forresten s trekkes vineren solkort-konkurransen p onsdag, s det er fortsatt mulighet til melde seg p her:
http://karovanni.blogg.no/1303324301_ny_konkurranse.html

Prver meg p en joggings

Da var heldigvis formen blitt en del bedre, s jeg prver meg p en aldri s liten joggetur. Ingenting er bedre en litt frisk luft for hode. Ihvertfall s hjelper det utrolig godt p meg da.

Bilde er fra i gr hvor jeg hadde litt mere energi enn i dag kanskje.

Noen andre som har vrt ute jogga i dag?
-Vanessa

Stikker p trening

Kjappt innlegg fr jeg stikker p trening med Vipers. Fr bildene fra fotografen etterp, s skal f lagt de ut her etterp ogs kan dere si hva dere synes. Ha en fin dag!



Hper alle har ftt like fin start p uken som jeg har!

- Karoline

TEAMBUILDNING

Heisann! For det frste, beklager for "null" blogging fra min side i gr. Har vrt ganske opptatt fra tidlig morgen til sent p kveld. En kanon bra dag sammen med herlige jenter p teambuildning. Vi begynte med mte opp halv fire ved hallen, da jeg kom dit s jeg mange hoppeslott som var blst opp. S jeg tenkte her er det en cup eller noe snt, men neida! Disse "hoppeslottene" skulle vi selv bruke.

Det frste vi begynte med var sumobryting. Vi hadde da p oss sumo bryter drakter, helt vilt se p OG prve. Fikk desverre ikke tatt noen bilder av hvor latterlige vi s ut i disse draktene. Og senere hadde vi en konkurranse i et slags hoppeslott. Hele poenget var komme lengst mulig og plassere en kloss lengst, mens du var knyttet til et tau som trakk deg bakover. Om du har veldig stor fart, s blir du hivd tilbake i en heidundranes fart! Etter dette hadde vi en "hvor-hardt-sparker-du-en-fotball-konkurranse" og for si det snn, vi er glade vi spiller hndball. 89 km/t var det hardeste noen av oss sparket.

Senere p kvelden fikk vi siste post, og dette viste seg at vi skulle mte en gourmet kokk og lage en forret til oss og noen foreldre/trenere. Dette var helt himmelsk, og vi ble s mette. Her har du noen bilder, enyoi!

Forretten vi lagde, r laks med mangosaus og agurk/chilli salat, soyakaramellsaus og sesamfr. Deilig!

Tina og jeg!

Desserten, FY SREN s digg! Hvit sjokolade, med jordbr saus og bjrnebr. R GODT!

Dette her har jeg vrt med p lage! Er jeg ikke flink?

Hva gjr dere vanligvis p teambuildninger?

- Karoline


Vi har Norges BESTE trener.

Ikke bare fles det som det men det er n blitt offisielt. Dere har kanskje ftt med dere alle gangene vi har bedt dere om hjelpt til stemme fram Sverre som Norges beste trener. Vel til dere som faktisk gadd stemme; TUSEN TAKK! Ikke bare vinner han statusen som Norges beste trenerforbilde, men vrt lag vinner en treningskt med en kjent idrettsstjerne og en sportsreise p 10.000kr.

Er stolt over si at vi har Norges beste trener som vr hndballtrener!
Nok en gang: takk til alle dere som var med stemme han fram.

-Vanessa




arkiv


September 2011
August 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mai 2011
April 2011
Mars 2011

kategorier


10 Days
Anbefalinger
Blogg
Foto
Hndball/trening
Klr og mote
Konkurranse
Mat/Oppskrifter
Musikk
Outfit
Saker som opptar
sminke&hr
Sommer 2011
Tyrkia 2011
Ukas blogg
Video

lenker


blogg.no
we<3it

design laget av:


Cathrine Krispinussen
hits